Treinamento Funcional


Treinamento funcional é um método de preparação física para melhorar a aptidão física relacionada à saúde, performance e prevenção de lesões musculoesqueléticas. A característica principal desse método é explorar movimentos fundamentais do ser humano em diversos planos de forma integrada trabalhando o corpo como uma unidade, capaz de realizar tarefas com alto grau de eficiência que permitam um gasto calórico elevado.

Contamos com uma metodologia diferenciada inspirada nos melhores e maiores centros de treinamento do mundo, dessa forma conseguimos entregar um treinamento seguro, dinâmico e que você certamente vai sentir e ver a diferença no seu dia a dia, seja você um atleta ou não. Além de oferecer um serviço individual também temos a opção do treinamento em dupla, ambos com programas personalizados que respeitam seu nível de aptidão física e objetivos.

  • Melhore a performance no seu esporte
  • Aumente sua potência
  • Adquira força
  • Melhore sua resistência e flexibilidade
  • Melhore seu equilíbrio e mobilidade
  • Reduza gordura corporal
  • Aumente sua capacidade funcional

Veja alguns depoimentos

  • "O Estúdio Evolua, em minha vida, tem significado uma evolução significativa em meu bem-estar e e na vida esportiva, pois com o treinamento contínuo, as dores físicas diminuíram muito e o desempenho esportivo tem aumentado bastante. Me sinto muito bem, disposto e equilibrado. Sinto que é o tipo de parceria que quero levar para a vida toda!"
  • “Trabalhei durante 2 anos com Bruno Spíndola como preparador físico da MEDLEY/CAMPINAS. Ótimo profissional, fazendo um excelente treino de ganho de força e potência essenciais para o vôlei. Ao longo dessas duas temporadas que trabalhamos juntos, tivemos uma intensa atividade de manutenção, a qual me permitiu jogar duas superligas em alto rendimento sem lesões.”
  • "Quando conheci o Evolua, não sabia a diferença entre ir a academia e realmente treinar, ter um objetivo, se preparar para algo através do trabalho com o corpo e não somente estética. Sou piloto de Motovelocidade a mais de 7 anos e percebo que assim como acontecia comigo, todos os praticantes dessa modalidade pecam e sofrem com a parte física, grande parte dos profissionais e todos os amadores, pois é um esporte que exige muito mais que um simples “ir à academia”. Depois que eu iniciei o trabalho com o Evolua, além de sentir resultados estéticos embora este não seria o foco principal, consegui ter resultados expressivos na pratica do meu esporte, trabalhando o corpo por inteiro através do exercícios funcionais e das orientações e acompanhamento do Evolua, passei a ter pouquíssima fadiga durante a corrida me permitindo pilotar no limite do inicio ao fim, sem perder o ritmo alem da rápida recuperação muscular, sem deixar dores, sempre preparado para o próximo dia de treino. Além do foco da preparação, consegui através do acompanhamento uma qualidade de vida melhor, com menos cansaço no dia a dia e menos dores na região lombar, algo que muita gente sofre e não percebe que para se livrar disso, basta um bom acompanhamento e um pouco de foco."
  • "Queria agradecer pelo ótimo trabalho do Evolua, e dizer que me senti ótimo depois de todas as vezes que eu fiz!!! Entāo, só tenho a agradecer e dizer que foi um prazer treinar no Evolua. Obrigado e sempre que eu voltar de férias para o Brasil já pode deixar reservado. Um grande abraço, Felipe Sodinha."
  • "Aeeee Bruno e equipe do EVOLUA Estúdio, com os treinos direcionados para o surfe, a diversão foi garantida em El Salvador. Valewsss!"
  • “Conheci o Bruno em 2010 quando trabalhamos juntos na equipe de vôlei Medley/Campinas durante 2 anos. O Bruno é um profissional muito qualificado que consegue tirar o máximo dos atletas, através de um trabalho intenso mas, ao mesmo tempo, prudente e cauteloso, respeitando o perfil do atleta. Fico muito feliz com esta nova etapa na carreira deste meu caro amigo e a possibilidade que outras pessoas terão de trabalhar com um Preparador Físico com a competência e qualificação do Bruno. Desejo muita sorte e sucesso neste belíssimo empreendimento!”
  • “Foi muito bom poder trabalhar com o Bruno nessas duas temporadas. Um grande profissional. Evolui muito nesses dois anos de parceria e tive grande sucesso em um dos principais campeonatos do mundo, (superliga), onde há um grande desgaste físico do atleta. E com o excelente trabalho desse grande profissional, alcancei meu auge no preparo físico, sem lesões musculares e com tolerância suficiente de corresponder a carga que uma competição como essa exige.”
    Gustavão / Atleta profissional de voleibol

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